Volcarte por completo en esa faceta de mamá entregada y sacrificada puede llegar a ser contraproducente, ya que el resultado es una mujer agotada, irascible e insatisfecha.

La psicóloga Doménica Herrera, especialista en tratar temas familiares, asegura que necesitas un tiempo para ti, lo cual te ayudará a ser mejor madre, mejor pareja, mejor amiga y mejor compañía. ¿Qué vas a hacer? ¡Pues lo que quieras! Lo que te haga feliz. Lo que te haga sentir bien. Lo que dibuje una sonrisa en tu rostro o te haga sentir llena en tu corazón, sabiendo que por supuesto pasar tiempo con tus hijos también te produce felicidad.

Retoma esas actividades que antes de ser madre te producían alegría y bienestar físico o emocional. Si no sabes bien por dónde empezar, anda a la peluquería para arreglarte las uñas, lee, mímate con cremas, lociones y mascarillas, porque ahora tu piel pide a gritos que la hidrates.

“Cuando eres madre te olvidas de ti, y es normal, porque al nacer un niño nace una mamá. Sin embargo, es importante que cuides tu salud emocional”, sostiene la experta.

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¿Y de dónde saco un momento para mí?

En tu mente tienes instalada la idea de que necesitas un día con más horas. Sin embargo, la clave del éxito es tu organización y cómo selecciones tus prioridades. No necesitas tener tiempo libre, necesitas crearlo. Dale atención a tus propias necesidades.

Claves

1. Planifica tu horario. Debes tener un espacio reservado para ti de forma exclusiva.

2. Puedes llamar a una buena amiga para hablar de cosas agradables, no de obligaciones.

3. Apodérate de YouTube y haz alguna actividad física, esto te ayudará a mejorar tu genio.