El resfriado común es una de las enfermedades más frecuentes y, a pesar de que existen numerosos remedios caseros y productos para aliviar sus síntomas, la mayoría no curan la infección viral que lo causa. Sin embargo, algunos remedios pueden ayudarte a sentirte mejor durante el proceso de recuperación.

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Remedios para el resfriado que dan Resultado

Aunque el resfriado suele durar entre 1 y 2 semanas, puedes aliviar los síntomas y mejorar tu bienestar general con los siguientes remedios:

• Bebe muchos líquidos

El consumo de agua, jugos, consomé transparente o agua tibia con limón y miel es clave para mantenerte hidratado y ayudar a reducir la congestión nasal. Evita bebidas alcohólicas, café y refrescos con cafeína, ya que pueden aumentar la deshidratación.

• Descansa lo suficiente

El descanso es fundamental para que tu cuerpo se recupere de la infección. Evita realizar actividades exigentes y permite que tu sistema inmune haga su trabajo.

• Toma líquidos calientes

Líquidos tibios, como sopita de pollo, té o jugo de manzana tibio, ayudan a aliviar la congestión nasal y mejoran el flujo de mucosidad, lo que te hará sentirte más cómodo.

• Prueba con miel

La miel es eficaz para aliviar la tos, especialmente en adultos y niños mayores de 1 año. Puedes mezclarla con té tibio o agua con limón para obtener alivio.

Alivio del dolor de garganta y congestión

Si tienes dolor de garganta o congestión, hay algunos remedios adicionales que podrían ser útiles:

• Gárgaras con agua salada: Disolver entre ¼ y ½ cucharadita de sal en agua tibia puede aliviar temporalmente el dolor de garganta.

• Trocitos de hielo o pastillas para la garganta: Los caramelos o los atomizadores para el dolor de garganta también pueden ser eficaces, pero ten cuidado con los niños pequeños, ya que podrían atragantarse.

Medicamentos para el resfriado y la tos

Los descongestionantes, antihistamínicos y analgésicos de venta libre pueden ayudar a aliviar algunos síntomas en adultos y niños mayores de 5 años. Sin embargo, no curan el resfriado ni reducen su duración. Además, es importante seguir las indicaciones de la etiqueta para evitar efectos secundarios no deseados.

A pesar de la amplia variedad de remedios caseros y productos farmacéuticos disponibles, muchos no son efectivos y pueden incluso ser perjudiciales. 

• Antibióticos

Los antibióticos son inútiles contra los virus que causan el resfriado, ya que solo actúan contra las bacterias. El uso innecesario de antibióticos contribuye al problema de la resistencia bacteriana.

• Medicamentos para el resfriado en niños pequeños

No se deben administrar medicamentos para el resfriado y la tos a niños menores de 4 años, ya que pueden ser peligrosos. Los efectos secundarios de estos medicamentos pueden ser graves.

Vitamina C y Zinc

Aunque algunas personas creen que la vitamina C y el zinc pueden prevenir o acortar la duración de los resfriados, los estudios muestran resultados mixtos. Si bien la vitamina C puede acortar los síntomas si se toma al inicio del resfriado, no ha demostrado prevenir la enfermedad. En cuanto al zinc, algunos estudios muestran que puede reducir la duración de los síntomas, pero en otros no hay evidencia clara de su efectividad.

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