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Buena Vida
Deportes extremos ¿Por qué nos agradan?
Te gusta el paracaidismo o escalar montañas, y no sabes qué te lleva a hacerlo y por qué a otras personas no les agrada tanto. Aquí lo vas a conocer
Los deportes extremos encierran un alto grado de peligro en las personas que los practican. Ellas buscan este tipo de actividades como una forma de liberar frustraciones y dolor emocional, ya que activan varias hormonas como la adrenalina, serotonina, dopamina y endorfina, que son las responsables de preparar al cuerpo para mitigar la sensación de temor y reemplazarla por satisfacción o alivio.
El psicólogo clínico Alfonso Terán explica que “los amantes de estos ejercicios no han encontrado un límite entre la vida y la muerte, no identifican las situaciones de elevado riesgo a tal punto que exponen su vida. Por lo tanto, es importante enseñarles a los hijos desde pequeños que existen hábitos funcionales para poder liberar el estrés o ansiedad que generan”. Esto también está relacionado con la crianza desde pequeños y las formas en que sus familiares los educan para soltar esas emociones de ansiedad y estrés.
Se recomienda buscar métodos que los reemplacen y que no se expongan a un peligro mayor.
Hay individuos que consideran realizar algunas de estas actividades como parte de su lista de metas por cumplir en su vida.
Métodos para eliminar el estrés
- Anotar lo que te estresa para enfocarte mejor.
- Hacer ejercicio
- Mascar chicle
- Reírte más seguido
- Reducir el consumo de cafeína
- Ingerir suplementos vitamínicos.
- Encender una vela o prender un difusor de aceites esenciales.
- Meditar
- No procastinar
- Practicar yoga