Las crisis son constantes a lo largo de la vida, ya sea por la pérdida de un ser querido o la ruptura de alguna relación interpersonal. En tiempos de pandemia, millones de personas compartieron la misma incertidumbre de no saber qué sería de sus días luego de que un virus cambiara desde la política hasta la economía de los países. 

Ante el panorama de adversidad, los profesionales de la salud emocional piden que las personas se acojan a la resiliencia.

Muy poco se habla del término o se ha escuchado hablar de resiliencia en algún momento familiar o escolar. En la psicología está descrita como la capacidad que tiene el ser humano para sobreponerse a situaciones que las vive como estresantes o traumáticas. “Tiene que ver mucho con aquellas habilidades que desarrolla para enfrentar sus crisi y es algo que definitivamente no se nace, se desarrolla”, define Naja Yunez, psicóloga clínica y de la salud.

En Ecuador, desde marzo de 2020 a marzo de 2021, el Ministerio de Trabajo registró 719.520 actas de finiquito. Miles de ecuatorianos, semanas antes de que las restricciones por el coronavirus se aplicaran y provocaran un descenso en las finanzas del país, veían a su empleo como una situación permanente. 

En esta situación, Ivanna Peña, psicóloga clínica guayaquileña, recuerda a los lectores que nadie está preparado y tampoco se lo espera, “Sin embargo, pasó, darle cabida a esas emociones es el siguiente paso para desarrollar la resiliencia”, reflexiona.

¿CÓMO DESARROLLAR LA RESILIENCIA?

Peña señala que los seres humanos “tenemos un instinto de supervivencia, es decir, de adaptarnos ante cualquier cambio en que se presente en una situación”. Por lo que considera a la resiliencia como algo inherente al ser humano que debe ser pulida.

"Siente el dolor y comprende que intentado evadirlo solo te causarás más daño. Aceptar la situación que estás atravesando y entender que no puedes hacer nada para cambiarlo te permitirá acercarte a la salida de la crisis", aconseja Yunez.