Cada fin de año, muchas personas hacen propósitos de lo que desean para los doce meses venideros, como dejar de fumar, ir al gimnasio, ahorrar y muchos más. Algunos logran cumplir con éxito el objetivo que se impusieron como meta; mientas otros, en cambio, terminan por abandonarlos. ¿Por qué unos sí y el resto no?

El psicólogo Mark Griffiths, quien es profesor de Comportamientos de Adicción de la Universidad de Nottingham Trent, explica que algo de lo que peca la mayoría de la gente es el denominado ‘síndrome de la falsa esperanza’, que consiste en fijarse expectativas poco realistas en materia de alcance, rapidez o complejidad. Al ser imposibles de conseguir acaban desmotivados y abandonando las metas.

Para la psicóloga clínica Mariela Cantos, los hombres y mujeres son seres de deseos y de anhelos que atraviesan por diferentes etapas de necesidades en toda su vida, las cuales tienen que ir cubriendo con el transcurrir del tiempo. “Es decir que una persona, a medida que vaya logrando sus necesidades más básicas, como las biológicas, de seguridad etc., desarrollará deseos más elevados hasta llegar a la meta anhelada, mediante sus propósitos de vida”.

La experta propone algunas claves que harán más sencillo y productivo el proceso y explica además las razones por las cuales solo una de cada diez personas cumple sus objetivos.

Claves para llegar a la meta

1. No solo basta con estar motivado, es importante saber cuál es tu realidad, trabajar y conocer sobre lo que quieres lograr.

2. Tener metas realistas a corto, mediano y largo plazo. Establece fechas tentativas.

3. Estar consciente de que se presentarán obstáculos en el camino y que deberás afrontarlos con fuerza de voluntad.

4. Visualiza lo que quieres lograr, concéntrate y trabaja solamente en ese propósito específico.

5. Cada objetivo se debe ir cumpliendo de uno en uno, jamás todos a la vez.

6. Escríbelos y elabora un plan de acción.

7. Plásmalos en una cartulina mediante fotos de lo que anhelas, que debes pegar en un lugar visible. Te ayudarán a recordar lo que quieres lograr.

8. Rodéate de personas positivas que te ayuden a seguir adelante.

9. Ten fe en ti mismo, no dudes que todo saldrá bien.

10.  Manténte calmado y no te frustres si no se cumplen los plazos, todo requiere de perseverancia.

11. Una vez que lo logres, no te vanaglories, sé humilde y ayuda a otros a que puedan conseguir sus propósitos.

Causas por las que desistimos

1. Por desánimo, a mitad del camino no encuentras sentido y lo abandonas.

2. Por comodidad y pesimismo no confías en ti por temor al fracaso.

3. Porque no tienes un propósito específico y te llenas de excusas.

4. Porque ya no te parece interesante o porque entiendes que te tomará mucho tiempo lograrlo.

5. No ayuda rodearte de gente negativa que influye en la toma de tus decisiones.

6. La baja autoestima puede hacer que te descalifiques antes de lograr lo que quieres.

7. Los planes que te has propuesto no son claros ni realistas.

8. Mala salud mental o física.

9. No te visualizas hacia lo que quieres.