La salud del adulto mayor es frágil. Considere que el envejecimiento aumenta la probabilidad de enfrentar problemas de salud crónicos o agudos que requieren de atenciones especiales. Para evitar contratiempos, la doctora Jaritza Saltos brinda recomendaciones básicas para el cuidado en casa.

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1. Mantenga una comunicación clara y abierta para entender sus necesidades, preocupaciones y preferencias.

2. Haga ajustes en la casa para garantizar un ambiente seguro, por ejemplo mejore la iluminación.

3. Ayúdelo con la movilidad, con el uso de bastón o andador.

4. Supervise la toma de los medicamentos.

5. Prepare comidas saludables y equilibradas que cubran con sus necesidades nutricionales.

6. Estimule su mente con rompecabezas, juegos de mesa e incluso con conversaciones.

7. Fomente la actividad física según sus capacidades. Estas pueden ser caminatas cortas o ejercicios de estiramiento.

8. Bríndele apoyo emocional y compañía, escúchelo activamente, muéstrele empatía y hágalo participar en actividades que lo entretienen.

9. El descanso es vital para el fortalecimiento del sistema inmunológico. Durante el sueño, el cuerpo produce proteínas importantes para combatir infecciones y fortalecer las defensas naturales del organismo.

10. Dedíquele tiempo de calidad. Es una excelente manera de afianzar el vínculo emocional, promover su bienestar y crear recuerdos significativos juntos.

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