El traumatólogo Isaac Morales asegura que la osteoporosis y la artritis son enfermedades silenciosas, sin embargo, puedes prevenir esta dolencia. Cuídate desde que eres joven. Consume calcio. Lo encuentras en los lácteos. Se recomienda tomar entre 2 y 4 raciones de este producto todos los días para cubrir las necesidades de calcio. Las legumbres, los frutos secos, el brócoli, col y chochos también incluyen calcio, pero en menor cantidad. El galeno resalta que la actividad física beneficia a la salud ósea y tomar sol de 10 a 15 minutos. 

¿Cuáles son las características de la osteoporosis? Reduce la densidad mineral del hueso y se produce un cambio en su estructura, por lo tanto se convierte en un tejido más poroso. Se vuelve más frágil y más susceptible a sufrir lesiones por no poder soportar las tensiones normales.

“Esta enfermedad se puede presentar en la mujer a una edad más temprana por los cambios hormonales y la menopausia”.

El experto

“La osteoporosis se puede desarrollar por otras patologías o malos hábitos, como el consumo del cigarrillo o el alcohol. Por eso es importante que lo valore el médico de cabecera para evitar lesiones graves. En las mujeres se podría presentar a los 45 años y en los hombres a los 50. Personas con tratamientos están a la predisposición de alguna enfermedad de los huesos ”.

Isaac Morales, traumatólogo, miembro de la Sociedad Ecuatoriana de Ortopedia y Traumatología