Dieta
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Frutas y proteínas, la mejor barrera
Isabel Campuzano - enero 14, 2022Adultos y adolescentes deben comer de 3 a 5 raciones de fruto al día, mientras que para los niños lo recomendable son 2 o 3 -
Si quiere tener huesos sanos come sardina
Ariana Estefanía Almeida Martínez - octubre 22, 2021Especialistas recomiendan los productos con calcio para cuidar la salud ósea. El brócoli y el garbanzo son buenas fuentes de este nutriente. La vitamina D, además, permite la asimilación del calcio. -
La dieta keto: ¿en realidad funciona?
Johanna Valle Coba - octubre 16, 2021Los expertos dicen que no es apta para todos ni para mantenerla a largo plazo. -
Con dieta, Patty Ray se alista para show virtual
Ariana Estefanía Almeida Martínez - mayo 19, 2021La artista comparte con sus seguidores consejos de belleza y alimentación para llevar una vida sana. Se prepara para show virtual. -
¡Siéntate sin dolor, come cereales!
Ariana Estefanía Almeida Martínez - febrero 28, 2021Para ‘detener’ las hemorroides hay que dejar de lado el sedentarismo y tener una dieta rica en fibra. El trigo, la avena y la quinua, buenas opciones -
¡Es hora de adoptar una vida saludable!
Johanna Valle Coba - enero 17, 2021Los buenos hábitos te garantizan una mejor calidad de vida. Empieza por pequeños cambios -
¡Tranquilos, comer en exceso no siempre es tan malo!
Johanna Valle Coba - enero 10, 2021Salimos de una temporada festiva, y sentirse lleno es normal, por ende afectó tu sistema digestivo. Ahora, ¡libérate del exceso! -
Cómo no engordar en Navidad: Te damos la receta para una 'jama' saludable
Michaella Changoluisa Mera - diciembre 22, 2020¡Cuidado! El exceso en calorías y porciones pueden regalarte más de seis libras durante las festividades -
Con una dieta saludable puedes evitar o combatir los reflujos
Romina Almeida - agosto 24, 2020Este problema digestivo se resuelve con tratamiento médico, pero una dieta adecuada te ayuda a mejorar los síntomas. Aquí te damos algunos consejos -
¿Es correcto cenar como mendigo?
Romina Almeida - agosto 06, 2020No le restes valor a la cena ni la omitas, pues esta comida te otorga entre el 25 y 30 por ciento de la energía que tu cuerpo necesita día a día.