Cristiano Ronaldo celebra este miércoles su 40º cumpleaños en una forma física excepcional y sin señales de retiro, gracias a una fortaleza mental que lo mantiene motivado a pesar de haberlo ganado casi todo en el fútbol.

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A excepción de un Mundial, el astro portugués ostenta cinco Balones de Oro, una Eurocopa, cinco Champions League, tres Premier League, dos títulos de LaLiga española y dos de la Serie A italiana. Sin embargo, sigue con la misma pasión que un joven talento, tanto en su actual equipo, el Al-Nassr de Arabia Saudita, como en la selección de Portugal.

La clave de Cristiano Ronaldo: mentalidad y disciplina

Para Luís Vilar, director ejecutivo de Enseñanza Online en 'Nova SBE Executive Education', lo que realmente distingue a Cristiano Ronaldo no son solo sus habilidades físicas, sino su fortaleza psicológica.

"Nadie mantiene este nivel de exigencia cuando ya ha conquistado los mayores logros en su carrera sin una determinación y disciplina extraordinarias. En este aspecto, nunca he visto un jugador como Cristiano Ronaldo", afirmó Vilar a EFE.

Por su parte, Ana Bispo Ramires, especialista en Psicología del Deporte y 'Performance', considera que el exjugador del Real Madrid pertenece a una élite de atletas que están en constante superación.  "Se enfocan en mejorar continuamente sus cualidades físicas, mentales y tácticas. Además, tienen una fuerte orientación hacia la consecución de récords y marcas que consolidan su legado", explicó.

Estrategias para mantenerse en la élite

Según Ramires, los deportistas de su nivel se comparan consigo mismos en lugar de con sus rivales, lo que les permite evolucionar sin distracciones. En este sentido, la motivación de Cristiano Ronaldo es "mucho más sólida" que la de cualquier joven en ascenso.

A nivel físico, Vilar destacó dos decisiones clave que han prolongado su carrera:

• Cambio de posición: Dejó de jugar en los extremos, donde la velocidad era fundamental, para ubicarse en el centro del ataque, donde predomina el aspecto táctico.
• Mudanza a una liga de menor exigencia: En Arabia Saudita, Ronaldo sigue siendo protagonista y puede mantener su nivel goleador mientras lucha por títulos.

Además, el portugués ajustó su preparación física para reducir su masa muscular y mantenerse ágil, enfocándose en la potencia muscular en lugar de la hipertrofia.

El entrenamiento, la alimentación, el descanso y su preparación psicológica han sido determinantes en su longevidad futbolística. Vilar destacó que, aunque muchos han alcanzado su nivel individual, ninguno ha mantenido su rendimiento en la élite tanto tiempo como él.

Un futuro planificado más allá del fútbol

Cristiano Ronaldo no da señales de retiro, pero Ramires advirtió que la transición al retiro es un momento clave para cualquier deportista, pues implica cambios en identidad, ingresos y bienestar.

Sin embargo, la especialista cree que el portugués ya tiene un plan estructurado para su futuro. "Siempre ha anticipado con criterio cada etapa de su carrera. Sus inversiones en diversos negocios reflejan esta planificación", concluyó.

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