nutrición
-
Las semillas tienen ‘power’, ¡a comerlas!
Romina Almeida - abril 01, 2021Son diminutas, pero contienen grandes nutrientes. Ojo: eso no significa que estas pueden reemplazar a otros alimentos o comidas -
Si es celiaco... hágale a las frutas
Ariana Estefanía Almeida Martínez - marzo 26, 2021Una dieta libre de gluten le ayudará a evitar una crisis y molestos síntomas como diarrea y anemia. Frutas y vegetales son una buena opción para estos pacientes. -
Estas son las horas ideales para la 'jama'
Redacción Extra Digital - marzo 23, 2021Las personas que tienen acidez deberían tener cuidado con las frutas por la noche, especialmente los cítricos, ya que esto puede provocar eructos. Estas y otras recomendaciones -
Exclusivo
Para la gota, más huevo y menos carne
Ariana Estefanía Almeida Martínez - marzo 14, 2021Según los especialistas, hay alimentos que tienen purina y esta acumula el ácido úrico. Por eso recomiendan ocho vasos de agua al día. -
'Intestino' lleno, corazón contento
Romina Almeida - marzo 08, 2021Cirugía reconstructiva prolongaría la vida en personas con cáncer de estómago, úlceras sangrantes y otras afecciones. Este órgano reemplaza al principal de la digestión -
Aguacate 'pepa' para la salud íntima
Ariana Estefanía Almeida Martínez - marzo 05, 2021Un aseo adecuado y la visita al ginecólogo previene enfermedades propias de la anatomía femenina. Alimentos con grasa natural regulan las hormonas. -
¡Siéntate sin dolor, come cereales!
Ariana Estefanía Almeida Martínez - febrero 28, 2021Para ‘detener’ las hemorroides hay que dejar de lado el sedentarismo y tener una dieta rica en fibra. El trigo, la avena y la quinua, buenas opciones -
¡Sube tus defensas con una buena higiene y el consumo de huevos!
Ariana Estefanía Almeida Martínez - febrero 19, 2021Especialistas coinciden en que el lavado de manos y el mantener una dieta sana ayuda a evitar infecciones en la piel como el impétigo -
Con 'jama' nutritiva alivia esos días difíciles...
Romina Almeida - febrero 19, 2021Si 'viene 'Andrés' (el que llega cada mes), puedes reducir tu malestar y cólicos menstruales con alimentos como avena, infusiones, frutas, entre otros -
Várices: consume guineo y aguacate contra las ‘arañitas’ de tus piernas
Ariana Estefanía Almeida Martínez - febrero 12, 2021Especialistas recomiendadn una dieta basada en potasio y fibra ayuda para reducir las varices. Mantener las piernas en movimiento también es útil