E l tilo es un árbol del que se extraen sus flores, hojas y corteza de los cuales se aprovechan sus bondades para usarlas como tranquilizante o ansiolítico, aunque sus propiedades medicinales son extensas y esconden sus propios secretos de salud.

El médico alternativo y Magister en Química Farmacéutica, Leonardo López Guzmán, graduado en La Habana y con 30 años de experiencia en la fitoterapia, dio algunas sugerencias de todas las bondades de esta planta.

Analgésico y sedante natural

El tilo es un aliado contra el estrés y la ansiedad. Calma tus nervios y te invita a un estado de relajación profunda.

Contra los trastornos de sueño

Para aquellos que dan vueltas en la cama, acosados por el insomnio. Su efecto sobre el sistema nervioso promete noches de sueño reparador y tranquilidad.

Salud respiratoria

Sus propiedades expectorantes ofrecen alivio, calman la tos y promueven una respiración más limpia y saludable.

Antiinflamatorio y antioxidante

Los flavonoides de las flores de tilo son tus aliados en la lucha contra la inflamación y el estrés oxidativo.

Salud digestiva

El té de tilo también es un amable gestor de tu bienestar digestivo, aliviando indigestiones, malestares y esa molesta sensación de hinchazón.

Desintoxicante

Promueve la eliminación de toxinas a través de sus propiedades diuréticas.

Consejos

-  Aunque generalmente su uso es seguro, debe ser disfrutado con respeto y moderación. Especial atención deben tener mujeres embarazadas, en período de lactancia y personas bajo tratamiento médico.

- Puede potenciar el efecto sedante de antihistamínicos, barbitúricos, benzodiazepinas y alcohol, por lo que se aconseja no administrar en forma conjunta. Se debe evitar su uso excesivo.

- Nunca reemplaces el tratamiento médico de una enfermedad por este producto. Siempre es bueno consultar con un médico antes de ingerirlo.

- Debido a sus propiedades relajantes, es mejor no consumirlo si vas a conducir.

Detalles

-  La Organización Mundial de la Salud (OMS) sugiere ingerir, tres veces al día, de 2 a 4 gramos de flores secas en infusión.

Según un estudio llevado a cabo por la Universidad de Buenos Aires. La dosis recomendada diaria estaría entre doy y tres tazas. .

Lo ideal es consumirlo sin azúcar o de lo contrario agregarle el endulzante de tu preferencia y unas gotas de limón.